Jabłko

Jabłko to  kulisty owoc jabłoni o soczystym i chrupkim miąższu. Świeże, nieuszkodzone jabłka zawierają witaminę C, większość innych witamin i minerałów, dużą ilość błonnika roślinnego, kwercetynę, a także pektynę. Świeże jabłka są źródłem węglowodanów w tym błonnika. Warto jesć te soczyste owoce.