Wycieczka na Łyżwy

Stowarzyszenie Forum Oświatowe Klucze i Placówka Wsparcia Dziennego "Tęcza" w ramach projektu „Zdrowomaniacy” współfinansowanego przez "Program talentów" Fundacji Tesco zorganizowały wycieczkę do Krakowa. Program wyjazdu obejmował wejście na lodowisko Cracovia i seans 3D w kinie Ciemna City "Spongebob: na suchym lądzie". W wycieczce wzięło udział 43 uczestników (uczniów z gminy Klucze).

Sałatka z pieczonym bakłażanem i rukolą

Składniki:

1 Bakłażan

6 listków sałaty masłowej

2 garście rukoli

12 pomidorków cherry

Pół kulki mozzarelli

Pestki dyni

5-6 łyżek przecieru pomidorowego

Oliwa z oliwek

Sól, pieprz do smaku

Przygotowanie:

1. Bakłażana tniemy w duże kostki - solimy, dodajemy pieprzu i trochę oliwy - mieszamy 

wszystko i wkładamy do piekarnika na ok 20 min (180 stopni)

2. Na talerz rwiemy sałatę i dodajemy garść rukoli, kroimy mozarellę w plastry które 

przepoławiamy i kładziemy na sałacie.

3. Pomidorki przekrajamy na pół i układamy na sałacie, dodajemy upieczonego bakłażana,

polewamy przecierem pomidorowym i oliwą. Doprawiamy do smaku i posypujemy pestkami 

dyni.

SMACZNEGO!

Pierwsza pomoc

W ramach projektu ,,Zdrowomaniacy’’ dofinansowanego z Fundacji Tesco Dzieciom nasze stowarzyszenie zorganizowało prelekcję, którą poprowadził ratownik medyczny pracujący w Nowym Szpitalu w Olkuszu. W spotkaniu wzięli udział uczniowie Szkoły Podstawowej oraz podopieczni Ogniska Wychowawczego z Ryczówka. Ratownik w jasny i zrozumiały dla dzieci sposób przedstawił, co należy zrobić w przypadku zakrztuszenia, omdlenia, krwawienia, utraty przytomności i złamania. Dzieci uczestniczyły aktywnie w pokazach oraz odpowiadały na pytania prelegenta.

Warsztaty kulinarne

Aktualnie trwają warsztaty kulinarne z udziałem wychowanków placówki i ognisk wychowawczych  „Tęcza”. Spotkania odbywają się w sali użyczonej przez Szkołę Podstawową w Kluczach i Szkołę Podstawową w Ryczówku. Na minionych zajęciach dzieci zrobiły zdrowe kolorowe kanapki, i koreczki. Na zajęciach dzieci dowiedziały się że należy pamiętać o właściwym przygotowaniu owoców i warzyw do spożycia. Pierwszą czynnością powinno być dokładne umycie rąk, by nie przenieść szkodliwych drobnoustrojów (chociażby po wyjściu z toalety, dotykaniu klamek, ziemi itp.) na produkty. Owoce, takie jak jabłka, morele, nektarynki czy gruszki możemy umyć pod bieżącą wodą, zaś śliwki, czereśnie, wiśnie, truskawki, jagody oraz porzeczki należy myć w durszlaku, opłukując strumieniem wody. Owoce cytrusowe z warto dokładnie wyszorować. Podobnie postępujemy z warzywami. Dokładne mycie to konieczność na skórkach owoców i warzyw często występują drobnoustroje, bytujące naturalnie w nawozach sztucznych i wodzie używanej do uprawy.

Spotkanie z dietetyczką

Spotkanie z dietetyczką

W ramach projektu „Zdrowomaniacy” odbyło się spotkanie młodzieży z dietetyczką Dietetyczka p. Ksenia Kolanko wygłosiła prelekcję na temat zasad zdrowego odżywiania. Pani dietetyk szczegółowo opisała zaburzenia odżywiania, które bardzo często mają swój początek w wieku dojrzewania. Ponadto przypomniała cechy piramidy żywieniowej, z którą każda klasa miała okazję się zapoznać w poprzednich tygodniach podczas lekcji biologii. Na podstawie piramidy zdrowia dietetyczka opowiedziała o wartości spożywanych przez nas produktów spożywczych. Zwróciła uwagę na podstawowe składniki pokarmowe, czyli białko, tłuszcz i węglowodany. Podała informacje, jakie funkcje one spełniają w prawidłowym życiu człowieka. Poinformowała, jakie wartości kaloryczne prezentują poszczególne produkty. Dowiedzieliśmy się, co jest przyczyną niektórych chorób cywilizacyjnych oraz jakie choroby powstają na tle niewłaściwego odżywiania. Poznaliśmy również "Dekalog żywienia".

Zajęcia odbyły się w w SP w Kluczach, SP w Ryczówku i SP w Bydlinie. 

Przypominajka. "Jak to z tą tradycją?"

5 grudnia 2014r Stowarzyszenie Forum Oświatowe Klucze zaprosiło mieszkańców do Domu Kultury „Papiernik” w Kluczach na spektakl pt. "Jak to z tą tradycją", wystawiony przez międzypokoleniową grupę aktorów lokalnych - panie z koła Gospodyń Wiejskich z Klucz i dzieci z zespołów Gminnego Ośrodka Kultury.

Dla każdego gościa wieczoru przewidziano poczęstunek, który przygotowali uczestnicy warsztatów kulinarnych w ramach projektu Zdrowomaniacy.

Przypominajka - czyli co już jest za nami. Piłka nożna.

W grudniu 2014 r zakończyły się zajęcia z piłki nożnej organizowane w ramach projektu "Zdrowomaniacy" finansowanego przez Fundację Tesco. Zajęcia były prowadzone przez Agnieszkę Karcz, która z drużyną Czarnych Sosnowiec wywalczyła mistrzostwo Polski oraz trzykrotnie Puchar Polski była też jego finalistką.

Dzieci podczas zajęć nauczyły się jak odnaleźć się w grupie rówieśników, prawidłowego nastawienia do zwycięstw i porażek, respektowania przeciwnika, akceptowania i przestrzegania reguł gry. Uczestniczy rozwijali ogólną sprawność ruchową podczas różnych sytuacji meczowych, polepszyli zdolności koordynacyjne, takie jak zręczność, zwinność, zdolność szybkiej reakcji. 

Mizeria z koperkiem

Składniki:

4 ogórki gruntowe (200g)

1 mała cebula (50g)

2 łyżki jogurtu naturalnego (50g)

pęczek koperku

przyprawy (sól, pieprz)

Przygotowanie:

Ogórki obieramy ze skórki, kroimy w plasterki, cebulę kroimy w kostkę, koperek siekamy. Wszystkie składniki mieszamy z jogurtem naturalnym i przyprawiamy.

Kapuściaki

Składniki:

kapusta biała (1kg)

2 duże cebule (200g)

kasza manna (50g)

1 jajko (60g)

przyprawy (sól, pieprz, kminek, majeranek)

Przygotowanie:

Kapustę sparzamy we wrzątku (ok. 2 minuty) i mielimy w maszynce, cebulę kroimy w kosteczkę i podsmażamy, dodajemy suchą kaszę mannę. Wszystko łączymy z jajkiem i przyprawiamy. Z porcji wychodzi 12szt. kotlecików.