Ćwiczenie

Włącz ulubioną piosenkę. Stań prosto w lekkim rozkroku. Dłonie połóż na biodrach. Stawaj na przemian na palcach i na piętach. Bez żadnego zatrzymywania się. Staraj się to robić w rytm muzyki aż do końca piosenki. Od razu poczujesz się lepiej.